Miért olyan fontosak az Omega-3 zsírsavak gyermekeid fejlődése és egészsége szempontjából?
És miért kínálnád nekik ezeket az esszenciális zsírsavakat étrend-kiegészítők formájában, ha tudod, hogy a kiegyensúlyozott étrend az egészség és a jó közérzet alapja?
Kordež Petra vagyok, kétgyermekes édesanya, táplálkozási tanácsadó és a Carnium Botanicals üzlet vezetője.
Ha gyermekeim fejlődéséről, egészségéről és jólétéről van szó, nem kötök kompromisszumot.
A gyerekeim születése óta még jobban odafigyelek az általam készített ételekre. Arra törekszem, hogy gyermekeimnek kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást nyújtsak. Ez biztosítja, hogy megkapják az egészséges fejlődéshez és az erős immunrendszerhez szükséges összes tápanyagot.
Az egészséges táplálkozás ellenére az Omega-3 kapszula is a rutin része.
Tudom, szeretnéd tudni, miért. Elárulom neked.
De kezdjük az elején. Mik is azok az Omega-3 zsírsavak, és miért olyan fontosak?
Ismerjük meg a zsírokat és a köztük lévő szupersztárt
Fontos azonban, hogy jól megismerd őket, hogy tudjad, melyek azok , amelyek támogatják gyermekeid egészségét.
A zsírsavak fajtái:
- telített - káros,
- telítetlen (egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen) - szükséges és hasznos,
- transzzsírok - nagyon káros.
Teljesen rendben van, ha kerüljük a telített és transzzsírokat a gyermekek étkezésénél, de a telítetlen zsírokra nagyon is nagy szüksége van a szervezetnek.
Az egészséges telítetlen zsírsavak közül a legfontosabb helyet az omega 3 zsírsavak foglalják el.
Ezek a sejtmembránok szerves részét képezik, és befolyásolják a sejtreceptorok működését.
Lehetővé teszik a sejtek normális működését, impulzust adnak a szervezet bizonyos funkcióit irányító hormonok felépítéséhez (véralvadás, relaxáció és az artéria falának összehúzódása), erősítik a szív- és érrendszer egészségét, csökkentik a gyulladást és védik a bőrt, jelentős hatással vannak az agy fejlődésére és egészségére, a látásra és még sok más dologra, ..
Mivel a szervezet önmagában nem tud omega-3 zsírsavakat előállítani, elengedhetetlen, hogy ezeket a savakat különféle élelmiszereken keresztül juttassuk be a szervezetbe.
Nézzük meg, milyen hatással vannak a gyermekek egészségére és fejlődésére:
Az omega-3 6 nagyszerű hatása
Támogatják az agy fejlődését és normális működését
Az agy több mint 60%-a zsírokból áll, és ezeknek a zsíroknak jelentős százaléka omega -3 zsírsav. A DHA és az EPA kulcsfontosságúak az agy fejlődésében. A zsírok 10-15%-a DHA zsírsav, amely nélkülözhetetlen az érzékszervi, perceptuális, kognitív és motoros idegrendszerek fejlődéséhez. Emellett az agy DHA-ban gazdag részei olyan tevékenységekért is felelősek, mint a tervezés, a figyelem és a problémamegoldás. Az EPA ezzel szemben fontos szerepet játszik a gyulladásos állapotok sejtszintű szabályozásában.
Tanulmányok
Erősítik a szem egészségét és biztosítják a tiszta látást
Az Omega 3, különösen a DHA, a szem retinájának fontos szerkezeti összetevője. A retina felelős az általunk látott kép létrehozásáért. Az Omega-3 hozzájárulhat a tisztább és élesebb látáshoz, valamint csökkenti a makuladegeneráció kockázatát, amely a vakság egyik vezető oka. Az omega-3 zsírsavak hatékonyan csökkentik a szem szárazságának érzetét is, mivel fokozzák a könnyképződést.
Tanulmányok #1
Tanulmányok #2
Csökkentik a viszketést és a bőrkiütéseket (atópiás dermatitis):
Az atópiás dermatitis számos ok miatt előfordulhat, amelyek közül az egyik a gyulladásos állapot. Mivel az Omega 3-ok erős gyulladáscsökkentő hatással büszkélkedhetnek, miközben hozzájárulnak a bőr védőrétegének fenntartásához, ezek az esszenciális zsírsavak nagyon hatékonyak a kiütések és viszketés enyhítésében.
Tanulmányok #1
Tanulmányok #2
Segítenek az immunrendszer erősítésében
Az omega-3 erős gyulladáscsökkentő hatással büszkélkedhetnek, így nem ritka, hogy fontos szerepet játszanak az erős immunrendszer biztosításában. Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 fogyasztása csökkentheti az allergiák és az asztma előfordulását gyermekkorban.
Tanulmányok #1
Tanulmányok #2
Támogatják az egészséges csontfejlődést
A kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak támogathatják az oszteoblasztok, az egészséges csontokat felépítő sejtek működését. Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően támogatja a csontok egészséges növekedését és fejlődését is. A gyulladás aktiválja az oszteoklasztokat, a csontokat lebontó sejteket, az omega-3 pedig segít szabályozni és csökkenteni ezeket a gyulladásos folyamatokat. Részt vesz a kalcium felszívódásában is, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag, ha a csontok egészségéről van szó.
Tanulmányok #1
Tanulmányok #2
Segítenek szabályozni a hangulatot, erősítik a koncentrációt és a memóriát
A tanulmányok azt mutatják, hogy az omega 3 zsírsavak fogyasztása segít szabályozni a hangulatot, csökkenti az impulzivitást és a hiperaktivitást. Ez utóbbiak az ADHD tünetei is. Az omega-3 zsírsavak megfelelő szintje így segíthet az ADHD-s gyermekek megnyugtatásában és hangulatának szabályozásában. Ezenkívül a DHA-zsírsavat elengedhetetlennek tartják a normál agyműködéshez és az idegimpulzusok hatékonyabb továbbításához.
Tanulmányok #1
Tanulmányok #2
Most, hogy tudod, hogy szervezetünk nem tudja önmagában előállítani ezeket az esszenciális zsírsavakat, és ismered minden pozitív hatásukat, valószínűleg azon tűnődsz, hogy...
"Hogyan tudnám gyermekeim számára biztosítani az omega-3 zsírsavakat?"
Bizonyára hallottál már arról, hogy az omega-3 zsírsavak főleg a halakban találhatók meg, de megtalálhatók a magvakban és a lenmagolajban is.
Úgy tűnik tehát, hogy a válasz teljesen egyértelmű, de ez nem ilyen egyszerű. Hol merül fel a probléma?
Problémák az ALA zsírsavak DHA-vá és EPA-vá történő átalakítással adódik
Mint már említettem, háromféle omega 3 zsírsavat ismerünk. ALA, DHA és EPA. Az ALA zsírsavak diófélékben, magvakban és más növényi forrásokban találhatók, és ezek fogyasztása általában elegendő a szervezet ALA-szükségletének fedezésére.
A probléma az ALA DHA-vá és EPA-vá való átalakulásával adódik!
Bár a szervezetben lévő enzimek EPA-vá és DHA-vá alakulhatnak (ez a kettő a legfontosabb agyunk, szívünk, csontjaink és sejtjeink számára!), az eddigi kutatások azt mutatják, hogy ez az átalakulás nem elegendő a szervezet szükségleteinek fedezésére.
Különböző szerzők tanulmányai szerint a konverziós arányok eltérőek, de senki sem számol be az ALA 10%-nál nagyobb DHA-vá és EPA-vá való átalakulásáról.
Ezért ezt a két zsírsavat külön kell fogyasztani. Az élelmiszerekben főleg a makrélában (az összes többszörösen telítetlen zsír 32%-a), a tonhalban (40%), a szardíniában (22%) és a lazacban (30%) találhatók meg.
A halfogyasztás negatív hatásai az egészségre és a környezetre
Még ha a gyerekek hetente többször is esznek halat, akkor is hiányozhatnak az omega-3 zsírsavak. Minden tenyésztett hal alultáplált tápanyagokkal, ellentétben a vadon élőkkel.
Ráadásul a ragadozóhalak, vagyis azok, amelyek magasabban helyezkednek el a táplálékláncban, és több EPA-t és DHA-t tartalmaznak, gazdagok lehetnek nehézfémekben és mikroműanyagokban.
Az intenzív haltenyésztés és a túlhalászás azonban fenyegető hatással van a környezetre.
Igényes gyerekek és allergiák
Minden szülő mindent megtesz annak érdekében, hogy gyermeke számára a legtáplálóbb étkezést biztosítsa. Néha azonban a gyerekek minden erőfeszítésünk ellenére egyszerűen nem esznek meg bizonyos ételeket. Megtörténhet, hogy ez épp a halakkal van így. Azonban sok olyan eset van, amikor a gyerekek allergiásak a tenger gyümölcseire, és ilyenkor a hal eredetű omega-3 zsírsavak fogyasztása nem lehetséges.
Valószínűleg most már megérted, miért gondoskodom arról, hogy a gyerekeim elegendő omega-3 zsírsavat kapjanak étrend-kiegészítők segítségével.
De a választás nem volt könnyű. A legtöbb étrend-kiegészítő halból származó omega 3-at tartalmaz.
És mielőtt meghozod a döntést, tudnod kell még valamit...
A kis halak és rákfélék tenyésztésével járó folyamat a nagyobb halak táplálékára óriási hatással van a vízi ökoszisztémára, és meglehetősen pazarló folyamat a haltenyésztés, a vízfogyasztás stb.
A Carnium botanicals-nál nem akarunk részesei lenni ennek a szomorú történetnek.
Ugyanakkor nehéz olyan omega-3 zsírsavforrást találni, amely megfelelne a szabványoknak és az elvárásainknak, hiszen ezek többsége olyan méreganyagokat tartalmaz, amelyeket még magunk sem szeretnénk megenni, nemhogy felkínálni vásárlóinknak.
Megoldást kerestünk, és valami rendkívüli dolgot fedeztünk fel…
Mi van akkor, ha nem is kell haltermesztéshez folyamodni ahhoz, hogy megkapjuk ezt az egészségünk szempontjából oly fontos omega 3 zsírsavat?
Nézzünk bele a táplálékláncba, és szakítsuk meg a szükségtelen köteléket.A forrás, amelyen keresztül a kis rákok és halak omega 3-hoz jutnak, valójában az algákban találhatók.
A halak önmagukban nem gazdagok omega 3-ban, ehhez a zsírsavhoz mikroszkopikusan kicsi algák elfogyasztásával jutnak hozzá. Az ilyen típusú zsírokat aztán a hideg vízben való túlélés szempontjából raktározzák szervezetükben.
Ha a halakat ellenőrzött környezetben elhatárolják és iparilag feldolgozott élelmiszerekkel etetik, az omega 3 mennyisége csökken és az ember nagyon kevés vagy egyáltalán nem kap omega 3 zsírsavból.
A mikroalgák omega 3-ban gazdagok
A kis rákok algák fogyasztásával szerzik be az omega 3 zsírsava
A halak algák fogyasztásával nyernek omega 3 zsírsavat
Az Omega 3 kapszulákat halolajból nyerik
Hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű omega 3-hoz, a legtisztább formában, mikroműanyagok és nehézfémek nélkül?
Ez kérdés vezérelt bennünket és a megoldáshoz vezetett.
Megtaláltuk a life’s™ OMEGA szabadalmaztatott formuláját, amely magas EPA és DHA zsírsavakat tartalmaz, és ezek forrását az algákban találtuk. Akár 85%-kal erősebb DHA- és EPA-tartalommal rendelkezik, mint a halolaj.
A Life’s™ OMEGA pozitív hatással van a környezetre, minimális mennyiségű vizet használ fel, és nincs negatív hatással az óceánra és a benne élő élővilágra.Méreganyagoktól, nehézfémektől és mikroműanyagoktól mentes.
A mikroalgák omega-3-ban gazdagok
Növényi omega-3-forrást tartalmazó kapszula
Az omega-3 pozitív hatásai
ALGAE OMEGA-3 kapszulában
Fenntartják a sejtmembránok egészségét
Támogatják a véralvadást szabályozó hormonok termelődését
Segítenek lupus, ekcéma, dermatitis esetén
Javítják a koncentrációt és hozzájárulnak az agy egészségéhez
Segítenek szabályozni a vérnyomást
Javítják a bőr egészségét és hozzájárulnak a kollagén szintéziséhez
Megvédik a szervezetet a gyulladásoktól és segítenek a sportolás utáni krónikus fájdalmak (oxidatív stressz) esetén
Védik a szívet és az ereket
Pozitív hatással vannak a szem egészségére (segít a szemszárazság problémáiban)
MIÉRT SZERETIK A GYEREKEK AZ ALGAE OMEGA 3 KAPSZULÁT?
- A kapszulák kicsik, ezért könnyebben lenyelhetők
- Felnyithatóak és a folyadék kapszula nélkül lenyelhető
- Nincs kellemetlen hal ízük
Összetevők: AlgaeTM Mega mikroalga olaj (magas EPA és DHK tartalom), kapszula (hidroxipropilmetil-cellulóz, növényi eredetű).
1 kapszula = 500 mg
1 kapszula (ajánlott napi mennyiség) tartalma:
150 mg dokozahexaénsav (DHK)
75 mg eikozapentaénsav (EPA)
Ajánlott napi mennyiség: 2 kapszula étkezés közben némi folyadékkal.
Omega 3 olaj és a halolaj összehasonlítása
Omega 3 olaj
Halolaj
100%-ban növényi eredetű
Fenntartható nyersanyagforrás, amely nincs káros hatással a tengeri ökoszisztémára
85%-kal erősebb forrás, mint a halolaj
Szennyeződéstől, töltőanyagtól, adalékanyagtól, tartósítószertől mentes
GMO mentes
Természetes triglicerid formula
Nincs puffadás és kellemetlen hal íz
Sok kismama vásárol nálunk…
„A terhesség harmadik trimeszterében kezdtem el szedni a Natal Biotic-ot, abban a nagy reményben, hogy segít az emésztésem szabályozásában és, hogy javítja a közérzetemet. Feltéve persze, ha gondoskodom a kiegyensúlyozott, rostban gazdag étrendről, a hidratálásról, valamint a mozgásról.
Ez a csodálatos termék minden várakozásomat felülmúlta. A Natal Biotic az élelmiszerekből nyert összes értékes anyag felszívódását is segíti, ezzel is erősítve az idén ősszel kissé legyengült immunrendszeremet.
Hiszem, hogy a 6 probiotikus törzsből álló sereg sikeresen védi az egészségemet és a babámat. A Natal Biotic kétségtelenül az esti rutinom marad a szülés után is."
Sasha
Omega-3 zsírsavak rendszeres bevitelével vigyázok az egészségemre (és a baba egészségére), és ezeket a @carniumbotanicals-tól használom, amelyeket hal helyett algából nyernek.
Anja
A gyerekeim többször megfáztak, és minden vírust összeszedtek a többiektől. Többször próbáltam különböző termékekkel erősíteni az immunrendszerüket; cseppek, vitaminok, cukorkák. Hosszú távon ezek egyike sem volt hatékony. Aztán rábukkantam a KidsBioticra. Mivel rendszeresen használjuk, gyermekeim kevésbé fáznak meg és m9ar nem olyan gyakran betegednek meg. Meggyőztek!
Timea
„A gyereked folyamatosan meg van fázva és legyengült az immunrendszere, mint az én kicsimnek? Ismerem a megoldást, amelyet több mint egy éve fedeztem fel.Mivel a gyerekem egyfolytában meg volt fázva vagy vírusos fertőzésekben szenvedett, úgy döntöttem, hogy veszek egy KIDSBIOTIC, mikrobiális kultúrákat C -vitaminnal. Ez egy por és íztelen termék, a gyerekem vízzel, teával vagy gyümölcslével fogyasztja. Örömmel issza meg minden reggel, már egy éve. Ez idő alatt csak kétszer lett beteg. Szívből ajánlom! "
LAURA, ALEX ÉDESANYJA
"Három és fél éves kisgyermekem sokat beteg volt ezen a télen. Petra tanácsára a probiotikumok mellett döntöttem, és egy hónapos „kúra” után az egészsége, valamint a hangulata is sokkal jobb. A jövőben is folytatjuk a kúrát. "
TIMEA, HÁROM ÉS FÉL ÉVES KISGYERMEK ÉDESANYJA
KÜLÖNLEGES AJÁNLAT
1x Algae Omega 3
.svg){kind=small}
3x Algae Omega 3
2+1 INGYEN
Alga Omega 3 + Kids Biotic
-20% -kal olcsóbban
"Abban az időben a 4 éves Dórának október óta rendszeresen adtam a Kids Biotic-ot. Nagyon boldog vagyok, mert a lányom egészsége jelentősen javult. Még akkor is, amikor megfázott, a szokásosnál gyorsabban meggyógyult. A köhögés nem okozott neki annyi gondot, mint korábban. És én is boldog vagyok, mert a bőrgyulladás megszűnt, hála a Kids Biotic -nak. Amikor Tomi 1 éves lesz, biztosan elkezdem nála is a Kids Biotic hozzáadását."
EMMA , 5 ÉVES DÓRA ÉS A 10 HÓNAPOS TOMI ÉDESANYJA
Tavaly szeptember óta adok probiotikumokat a 2 éves kislányomnak. Hozzáadom az esti palackjához, és mind elfogyasztja, az íze megfelel neki. A probioterápia eredménye nagyon megjavította az őszi és téli örömeinket, mivel a lányomnak nem volt komoly egészségügyi problémája, leszámítva az orrdugulást és a kisebb megfázást itt-ott, de csak ennyi volt.
Ezért most folytatjuk a probio terápiát, és a jövőben is fogjuk.
